10 Bahaya Gula

KLIKKABAR.COM, JAKARTA – Apakah anda hobi mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung gula? Sebaiknya anda lebih waspada mulai saat ini. Pasalnya, gula menyebabkan berbagai gangguan kesehatan, apalagi jika dikonsumsi dalam jumlah berlebih secara terus-menerus.

“Gula yang dikonsumsi berlebih secara terus-menerus bisa bisa menumpuk menjadi lemak. Oleh karena itu, terlalu banyak makan gula berperan pada terjadinya obesitas yang merupakan awal mula berbagai gangguan kesehatan,” ungkap dr. Rio Aditya.

Berikut berbagai bahaya gula jika dikonsumsi berlebihan dan terus-menerus dikutip dari Klikdokter, Sabtu (6/4/2019).

1. Merusak fungsi otak

Mengonsumsi gula memberi otak Anda pasokan besar zat kimia yang disebut dopamin. Zat ini bisa memberikan sensasi “bahagia” pada tubuh.

2. Mengganggu mood

Makanan atau minuman manis memberi pasokan energi dengan meningkatkan kadar gula darah. Akan tetapi, efek tersebut hanya berlangsug sebentar. Setelahnya, justru kelelahan, cemas, dan gelisah.

3. Bikin gigi berlubang

Usai mengonsumsi sesuatu yang manis, bakteri yang menyebabkan gigi berlubang akan melumat sisa-sisa gula yang menempel di gigi. Keadaan ini adalah awal mula dari gigi berlubang.

4. Radang sendi

Penelitian menyebut bahwa konsumsi gula berlebih dapat menyebabkan terjadinya reumatoid artritis.

5. Penuaan dini

Gula menempel pada protein dalam aliran darah, dan menciptakan molekul berbahaya “AGE’s”. Molekul-molekul itu merusak kolagen dan elastin di kulit Anda. konsumsi gula berlebih menyebabkan penuaan dini dan membuat kulit Anda terlihat lebih kendur.

6. Resiko diabetes

Obesitas adalah asal mula dari berbagai masalah kesehatan, salah satunya diabetes mellitus tipe 2.

7. Kerusakan hati

Konsumsi gula berlebih membuat organ hati menjadi kebal terhadap insulin. Padahal, insulin adalah hormon penting yang membantu mengontrol kadar gula darah di tubuh.

8. Gangguan pankreas

Ketika makan banyak gula, fungsi hati merespons insulin mengalami gangguan. Sebagai akibatnya, pankreas terus memasok insulin dalam jumlah banyak.

9. Pembuluh darah bermasalah

Ketika mengonsumsi gula berlebih, insulin tambahan dalam aliran darah dapat memengaruhi kondisi arteri. Hal ini menyebabkan dinding pembuluh darah menebal lebih cepat dari biasanya dan menjadi tegang. Alhasil, jantung akan mengalami kerusakan seiring waktu.

10. Gagal ginjal

Ginjal memainkan peran penting menyaring gula darah di dalam tubuh. Begitu kadar gula darah mencapai kadar yang tinggi akibat terlalu banyak konsumsi makanan manis, ginjal membiarkan gula tersebut masuk ke urine. Jika keadaan ini terus berlanjut, gagal ginjal tak bisa dihindari lagi.