KLIKKABAR.COM, JAKARTA– Apakah Anda takut jarum suntik ketika donor darah atau vaksin Covid-19? Berikut ini 4 jurus lawan takut ketika disuntik vaksin berdasarkan pengalaman dan disadur dari kidshealth.org.

1. Mengalihkan fokus perhatian pada sesuatu di dalam ruangan seperti memandang gambar, poster, atau tanda di dinding. Jika melihat lukisan, hitung jumlah sapi di ladang, atau gambar lainnya. Dengan demikian Anda tidak akan terlalu fokus pada rasa takut melihat jarum suntik.

2. Latihan Pernapasan sampai ke perut dan hembuskan perlahan. Setiap terdistraksi, kembalikan fokus Anda pada napas Anda. Pernapasan yang dalam dapat membantu Anda rileks.

3. Rilekskan Tangan jika merasakan suntik lebih sakit dibanding ketika rileks. Merilekskan area yang akan disuntik. Beberapa orang merasa pusing setelah mendapatkan suntikan.

4. Batuk Dulu sebelum disuntik membantu mengurangi sakit dan tegang.