Home / BERITA TERBARU / Alasan BAB Terbaik di Pagi Hari

Alasan BAB Terbaik di Pagi Hari

Ilustrasi BAB.

KLIKKABAR.COM, JAKARTA – Menurut ilmuwan, pagi hari adalah waktu terbaik untuk memenuhi ‘panggilan alam’ tersebut. Dikutip dari Metro.co.uk, seorang pakar kesehatan Kenneth Koch menegaskan hal itu. Menurutnya, waktu terbaik untuk BAB adalah pagi, tepat setelah bangun tidur.

Alasannya tak lain adalah usus kecil dan usus besar memproses seluruh makanan sepanjang malam, yang disantap sebelum tidur. Saat terbangun, tubuh sudah siap untuk membuang sisa-sisa metabolisme di tubuh.

Tidak perlu panik kalau memang tidak terbiasa melakukannya pada pagi. Yang paling penting dari aktivitas BAB adalah rutinitas, yakni melakukannya secara teratur pada waktu yang sama setiap hari.

Rutinitas BAB penting karena kebiasaan menunda bisa berakibat tak hanya rasa tidak nyaman di perut. Kecenderungan untuk mengalami konstipasi atau sembelit juga meningkat bila sering mengabaikan dorongan tersebut.