Home / BERITA TERBARU / Ngiler Tidur Tanda Sehat

Ngiler Tidur Tanda Sehat

KLIKKABAR.COM, JAKARTA –  Apakah pagi ini  ada bekas liur di bantal atau seprei? Jika ya,  berarti semalam tidur nyenyak.  Mengutip simpleside.net, ngiler menjadi pertanda bahwa istirahat Anda cukup baik. Tindakan ngiler ini menunjukan tanda bahwa, mimpi Anda cukup positif dan tubuh Anda bisa beristirahat dengan baik.

Hal ini mengacu pada beberapa fase tidur atau bisa dikenal dengan istilah REM (rapid eye movement).  Dikutip dari intisari,  fase ini terjadi pada menit 70-90 pertana setelah kita tidur dan akan terulang kembali 90 menit pada tiap tahapan.

Nah, pada saat itulah, Anda yang sedang tertidur melewati periode mimpi. Tidur dalam fase REM ini sangat penting, untuk menjaga tubuh agar berfungsi secara optimal. Hal itu dikarenakan, otak berusaha menjaga kita tetap tertidur dengan cara tidak mudah terbangun oleh suara-suara sekitar yang bisa merusak tahapan tidur. Dengan demikian, saat Anda ngiler, berarti fase REM Anda tidak terganggu, dan berarti Anda tidak memiliki masalah tidur atau mengalami gangguan saat tidur.

Namun, sebaliknya jika Anda tidak ngiler ketika tidur justru menjadi petanda kebiasaan tidur Anda yang terpengaruh situasi sepanjang malam. Dalam hal ini Anda tidak mencapai REM atau waktu tidur terbaik, karena mengalami ganguan. Oleh karenanya, Anda tidak beristirahat dengan baik saat sedang tertidur.

Untuk itulah beruntunglah bagi Anda yang ngiler ketika sedang tertidur, yang menandakan kualitas tidur Anda baik.